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Odile
2020年11月16日
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バレエの為のピラティス
正しい姿勢で、腹筋・背筋を使って腰の位置を高く保つよう
Odile
2020年11月16日
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腹筋・内転筋を使って、脚が真っすぐになるようなトレーニングを目指します
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